É um exercício geralmente realizado em ambientes naturais. Por ser um exercício completo, não possui contraindicações e pode ser feito por qualquer pessoa, independente da faixa etária. Além disso, há a possibilidade de ser feito individualmente ou em grupos.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de fazer uma caminhada:
A corrida é uma atividade de velocidade que tem como principal objetivo completar uma determinada distância no menor tempo. As pessoas costumam correr em meio à natureza, podendo haver alguns obstáculos, como troncos de árvores, pequenos riachos, grama ou terra batida. Na corrida, usam-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de fazer uma corrida:
A corrida de montanha é caracterizada por ser uma atividade fora do asfalto, podendo ser realizada em trilhas, terrenos irregulares e diversos cenários íngremes. Nessa prática, a velocidade precisa ser ajustada, a respiração trabalhada e o atleta precisa ter em mente que o desafio é feito para superar os seus limites, é necessário ter resistência.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de fazer uma corrida de montanha:
O montanhismo é uma prática esportiva e de lazer que se caracteriza pela subida de montanhas e elevações rochosas, através de caminhadas ou escaladas, com diferentes graus de dificuldade e tempo de duração. Essa atividade limita-se a subidas em médias montanhas, que tenham até 2.500 metros de altitude.
tens que não podem ser esquecidos na hora de fazer montanhismo:
Alpinismo é uma atividade caracterizada pela subida em montanhas, picos, rochas escarpadas e similares, acima dos 2.500 metros. Exige equipamento de montanha apropriado, boa preparação física e, dependendo, a presença de um guia de alta montanha para segurança.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de fazer alpinismo:
A escalada é um esporte em que o praticante utiliza braços e pernas para subir em blocos, falésias, paredões de rocha ou montanhas. A escalada exige o máximo de força, concentração, técnica, adrenalina e preparo físico. Pode ser praticada tanto individualmente como em grupo.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de fazer escalada:
O Mountain Bike é um esporte para ciclistas, no qual podem pedalar em montanhas e em qualquer lugar fora delas. É a modalidade mais versátil, pois o Mountain Bike tem peças e um design que permite que você pedale por qualquer terreno. Vale ressaltar, sendo de extrema importância utilizar todos os equipamentos de segurança.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de fazer mountain bike:
Downhill é uma prática do ciclismo que consiste em descer o mais rapidamente possível um percurso com diversos obstáculos e irregularidades. Os trajetos de descida são bastante variados, mas sempre muito íngremes, fazendo com que os ciclistas atinjam velocidades de até 80 km/h.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de realizar downhill:
A Gravel é uma modalidade de ciclismo projetada para rodar em qualquer condição, seja asfalto, estrada de terra batida ou cascalho. Inclusive, gravel significa cascalho em inglês, sendo esse seu habitat. Esse modelo reúne as características das bikes de estrada e mountain bikes.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de realizar gravel:
O Cicloturismo é uma prática não competitiva que tem como definição, basicamente, fazer viagens turísticas com uma bicicleta. O ciclista enfrenta longos percursos de uma maneira saudável, econômica e ambientalmente amigável de pedalar. Não existe um tipo de bicicleta utilizada para uma viagem, o importante é ser confortável e resistente, permitindo que se percorra qualquer tipo de terreno. São bastante utilizados para essa modalidade modelos mtb, gravel e speed. É providencial preparar pausas e ter locais de apoio previamente definidos no trajeto, pois tendem a ser longos.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de realizar cicloturismo:
Speed são bicicletas feitas para velocidade. As bicicletas speed são mais leves que outros tipos, além de terem uma arquitetura voltada para o formato aerodinâmico. As bikes speed são as melhores opções para os ciclistas de estrada, ajudando a atingir alta velocidade, com a segurança necessária.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de fazer speed:
As bicicletas urbanas são próprias para passeios em bairros, parques e praias, não sendo recomendadas para treinos e competições. Por ter o intuito de percorrer distâncias curtas, a bike é desenvolvida para ser confortável. Também são muito utilizadas para ir ao trabalho, aproveitando o caminho de maneira mais agradável e tranquila.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar a bike urbana:
O Ciclocross consiste em dar várias voltas em um circuito fechado, podendo ser de 2 km a 5 km, em um terreno cheio de pequenos obstáculos, como areia, lama, galhos e grama, sendo assim, por exigir muito do físico, seus atletas precisam ter força e a bike necessita de uma personalização para uma pilotagem mais agressiva.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de praticar ciclocross:
O Ciclismo BMX é praticado em pistas de terra irregulares, com presença de obstáculos como lombadas, rampas, morros, curvas acentuadas, valetas e ondulações. Além de agilidade e rapidez, os ciclistas devem dominar técnicas de manobras radicais. As bicicletas desta modalidade são específicas e adaptadas às condições das pistas. São mais leves, resistentes e de pequeno porte. Geralmente possuem rodas de aro 20 e pneus apropriados para a terra, possuindo apenas uma marcha e um freio.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de praticar ciclismo BMX:
As bicicletas elétricas são bikes com peças mecânicas comuns, que contam com um sistema de bateria, motor e propulsor elétricos, aumentando a autonomia dos seus praticantes. Além dos ciclistas, precisarem saber sobre o funcionamento das peças, precisam também conhecer todo o sistema elétrico da bike, para eventuais imprevistos. Vale ressaltar que essa modalidade é destinada a locais com suporte energético.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de praticar ciclismo com bike elétrica:
A moto estrada é uma modalidade destinada para quem gosta de utilizar a motocicleta como meio de transporte, tendo como terreno do percurso, as estradas. O objetivo principal dessa modalidade é aproveitar o trajeto, conhecendo lugares e desfrutando das paisagens.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de praticar moto estrada:
Big Trail é uma modalidade versátil, ideal para encarar rodovias, estradas de chão batido, trilhas leves e até mesmo intermediárias. Esse tipo de moto necessita de conforto, motor e autonomia para pilotar por horas e suportar longos períodos em diferentes tipos de terrenos, seja on ou off-road. Normalmente, a categoria conta com recursos eletrônicos para ajudar na pilotagem, como controles de estabilidade e tração, e seletor de modos de condução.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de praticar motociclismo com big trail:
Trail é um termo que serve para designar motocicletas altas, com pneus feitos para enfrentar trilhas de diferentes terrenos, sendo principalmente off-road. É uma moto onde a posição de pilotagem é sentada, sendo assim, há um maior foco no conforto do seu motorista, para aguentar qualquer tipo de aventura.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de praticar trail:
Trial é uma modalidade de motocicletas desenvolvida para diferentes percursos, onde a velocidade não é o fator principal. Como os terrenos desse esporte contam com grandes pedras e travessias extremamente difíceis, acaba por exigir bastante do piloto. Pensando nisso, as motos são extremamente leves e não possuem assentos, são projetadas para serem guiadas em pé com o curso da suspensão mais curta.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de praticar trial:
O quadriciclo, conhecido também como ATV é uma modalidade desenhada para uso exclusivo off-road. Descrito como um veículo aberto motorizado de quatro rodas, o quadriciclo é leve, tem alta potência e boa suspensão. Pequenos, médios ou grandes, já existem diversos modelos para todos os tipos de gostos, que podem ser utilizados tanto para o lazer em áreas montanhosas e arenosas, quanto como esporte em corridas e competições.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um quadriciclo:
Enduro é um tipo de moto muito similar a um motocross, entretanto, apresenta um sistema mais leve e uma suspensão mais agressiva. As motos de enduro costumam ser grandes e altas, e têm em média cerca de um metro de altura. Quanto aos pneus, apresentam pouco atrito, devido à alta velocidade, além de possuírem cravos que garantem a tração e locomoção nos mais variados terrenos.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um enduro:
O Speed é o modelo ideal para quem busca uma aventura com muita potência e velocidade. Sendo praticamente exclusiva para uso na estrada, sua estrutura não permite conforto em trajetos off-road. Por meio das carenagens encontradas no modelo, é possível reduzir o arrasto de ar, quebrando melhor o vento, e protegendo o motor contra a presença de qualquer tipo de detrito ou dano. Além disso, as carenagens facilitam na hora de segurar a moto na estrada, dando uma maior estabilidade.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um speed:
Off-Road é uma modalidade de veículos especialmente fabricados para aguentarem atividades feitas em locais de difícil acesso, fora da estrada. Eles são adaptados para os mais variados terrenos, desde lama, erosões, pedras e alagamentos, até subidas e descidas íngremes. Esse tipo de veículo apresenta diversas características específicas que o diferem de um carro comum: tração 4×4; Marcha Reduzida; Suspensão Reforçada; Pneu Off-road; além de terem uma altura razoável em relação ao solo.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um veículo off-road:
O Jipe é um modelo destinado ao uso off-road, tendo, normalmente, uma carroceria fechada. Naturalmente mais robustos e potentes, esses modelos são feitos para suportar os impactos de terrenos irregulares. O veículo possui tração 4×4, marcha reduzida, suspensão reforçada, pneu off-road e também pode apresentar bloqueio de diferencial em alguns casos. As rodas grandes, a potência do motor e altura razoável em relação ao solo o tornam mais imponente e apto para trilhas com maior dificuldade.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um jipe:
A caminhonete é um veículo misto, podendo transportar passageiros e cargas. Ela apresenta uma característica particular que a difere de outros automóveis, a sua caçamba, que permite um maior volume para cargas ou equipamentos. Em muitos casos, assim como nos jipes, os usuários implementam pneus grandes e muitos outros equipamentos, deixando-a mais imponente e apta para trilhas com maior dificuldade.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar uma caminhonete:
Overland é uma modalidade preparada para travessias por terra. Enquanto uma expedição é definida como uma jornada com um propósito específico, o overlanding vê a jornada como o propósito. Nessa modalidade, são normalmente percorridos trechos mais longos, evitando trilhas com grandes dificuldades. Por esse motivo, você consegue participar usando um Jipe, Pick Up ou algum veículo Off-Road para ir onde você quiser. Por a viagem normalmente ser muito longa, muitos overlanders costumam utilizar barracas de teto e dormem em campings, postos e até mesmo na estrada.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar uma overland:
Os motorhomes são praticamente casas sobre rodas. Muito comum em diversos países pelo globo, esse modelo vem ganhando bastante espaço em solo brasileiro. Esse veículo possui tudo o que é necessário para se morar, geralmente com espaços para dormir de duas a oito pessoas, podendo ser fixo ou convertido de outra parte do interior do motorhome, geralmente um sofá dobrável. Além de locais para dormir, o veículo tem também banheiro com chuveiro e cozinha com fogão, forno, geladeira e pia. Esse modelo é normalmente utilizado para percorrer longas distâncias e, por conta desse tempo da viagem, você passa a morar dentro dele.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um motorhome:
Com esse nós já estamos totalmente familiarizados. Presente em nosso dia a dia frequentemente, o carro é um veículo de quatro rodas ideal para viagens na estrada, sendo necessária algumas adaptações para uma viagem off-road. Para você que quer chegar em um pico de fácil acesso, ver um pôr do sol, conhecer uma determinada praia ou apenas sair da rotina, o carro é a escolha certa.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um carro:
A sigla “UTV” vem de “Utility Task Vehicle”, veículo utilitário multitarefas, traduzindo para o português. Esse veículo é praticamente uma mistura de um automóvel com um buggy, pois a base e motorização são parecidas com as de um quadriciclo. O UTV apresenta grande potência em seu motor, baixo peso, tração 4×4 e um conjunto de suspensão e amortecedores feitos para suportar impactos. Dentre suas desvantagens, estão o pouco espaço para combustível em seus tanques e não poder ser emplacados, logo não estão autorizados em rodovias, porém vão muito bem em dunas, areia, lama e principalmente trilhas.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar um UTV:
A Gaiola são veículos automotores construídos de forma artesanal ou industrial. O nome Gaiola se deve ao fato de que o piloto aparenta estar enjaulado e que sua estrutura seja feita de aço tubular de diâmetros variados. Elas são em sua maioria montadas a partir de outros veículos, principalmente motor e chassi. Por conter tração 4×2 ou 4×4, motores entre 100 cc até 4.500 cc com mais 1200 Hp, peso leve e eixos encurtados, as gaiolas são ótimas para trilhas e terrenos irregulares. Por não possuírem portas, o contato com a natureza é constante, garantindo muita emoção em cada obstáculo.
Itens que não podem ser esquecidos na hora de usar uma gaiola: